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Título: Frena tu cabeza Autor: Mammoliti Marina Materia: Autoayuda 158 Editorial: Penguin Páginas: 256 • Año: 2026 • Prestamos: 2 Géneros: Pedir por: 37732 • Estante: Prólogo o Resumen: Ofrece una guía práctica en ocho estaciones para comprender y gestionar la ansiedad, combinando neurociencia, historias reales y su experiencia personal, según se describe. El libro busca cambiar la relación con la mente, transformando la lucha contra la ansiedad en una convivencia saludable mediante herramientas de autorregulación emocional.